Benessere

Massaggio connettivale: che cos’è e quali sono i suoi benefici

massaggio connettivale

Massaggio connettivale

Il massaggio connettivale è un tipo di massaggio focalizzato sui muscoli e sul tessuto connettivo, particolarmente benefico in caso di contratture, rigidità e dolori cronici. Rispetto ad un massaggio rilassante tradizionale, la pressione è più profonda e concentrata sulle aree che che presentano le tensioni, mentre il tocco è più delicato. Agire sulle contratture muscolari con questo tipo di massaggio è molto importante, perché spesso si creano aderenze tra muscoli, tendini e legamenti, che vanno sciolte. Con il massaggio connettivale, il massaggiatore effettua una pressione profonda e diretta sulle aree dolenti da trattare, utilizzando le punte delle dita, le nocche, gli avambracci e i gomiti e aiutandosi con un olio da massaggio. Affinché il massaggio sia efficace, però, è necessario rilassare i muscoli. A volte, in caso di contratture piuttosto gravi, è possibile avvertire un leggero dolore, che non deve destare preoccupazione, basta farlo presente al terapista, che potrà suggerire di fare dei respiri profondi per rilassare la muscolatura. Spesso anche dopo la seduta si può continuare ad avvertire dolore e indolenzimento, sintomi che di solito scompaiono dopo un paio di giorni.

Massaggio connettivale video

Per fare un massaggio connettivale è necessario rivolgersi ad un terapista esperto in questa tecnica, il fai da te, a cui spesso si ricorre in caso di massaggio rilassante, è altamente sconsigliato. Per farvi rendere conto di come si svolge una seduta di massaggio, vi lasciamo qui sotto un video.

Massaggio connettivale cellulite

Il massaggio connetivale può essere utile per combattere la cellulite. Questo perché all’origine della cellulite c’è un’infiammazione del tessuto connettivo, causata dall’incapacità delle cellule adipose di smaltire i liquidi in eccesso. La manipolazione del tessuto connettivo che avviene durante questo tipo di massaggio, quindi, aiuta a smaltire i liquidi e le tossine intrappolate dall’adipe. Ovviamente, il massaggio non basta, c’è bisogno di fare attività fisica e di avere una corretta alimentazione. Esistono, inoltre, altri tipi di massaggi anticellulite, come il massaggio drenante.

massaggio connettivale

Massaggio connettivale benefici e controindicazioni

Il massaggio connettivale ha numerosi benefici, ma non bisogna sottovalutare anche le controindicazione. Le patologie che beneficiano di questo tipo di massaggio sono:

  • dolore cronico;
  • fibromialgia;
  • sindrome piriforme;
  • dolore lombare;
  • rigidità e scarsa mobilità;
  • infortuni e traumi ripetuti;
  • dolori post-allenamento;
  • problemi dovuti alla postura scorretta;
  • osteoartrosi;
  • sciatica;
  • gomito da tennista.

Il massaggio di questo tipo è controindicato nei seguenti casi:

  • in presenza di ferite o malattie della pelle;
  • subito dopo un’operazione chirurgica;
  • durante e dopo chemioterapia o radioterapia;
  • se si è soggetti a rischio trombosi;
  • in gravidanza;
  • in presenza di ematomi, ernie o fratture recenti.
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